Serviços

A infância é um período de intenso crescimento físico, emocional e cognitivo. Entre os 6 e os 8 anos, as crianças estão a desenvolver a capacidade de regular emoções, concentrar-se em tarefas e lidar com desafios sociais e académicos. O Yoga e a Meditação, adaptados à infância, são ferramentas valiosas para promover um desenvolvimento saudável e prevenir dificuldades como a ansiedade, o stress e até sintomas associados à Perturbação de Défice de Atenção e Hiperatividade (PDAH).

O que dizem os estudos?

Investigação científica demonstra que a prática regular de Yoga e Meditação pode:
Melhorar a concentração e a atenção – favorecendo um maior autocontrolo e capacidade de aprendizagem.

Reduzir a ansiedade e a impulsividade – promovendo maior calma e autorregulação emocional.

Fortalecer a consciência corporal e postural – essencial para um crescimento saudável e uma melhor coordenação motora.

Aumentar a autoestima e a resiliência – ajudando as crianças a lidarem melhor com desafios e frustrações do dia a dia.

Com uma abordagem lúdica e adaptada, as nossas aulas são dinâmicas, criativas e ajustadas à idade, combinando movimentos do Yoga com jogos, histórias e exercícios de respiração e atenção plena. O objetivo é que a criança aprenda a movimentar-se de forma consciente, a respirar melhor e a encontrar momentos de calma interior de forma natural e divertida.

Na MEAL., acreditamos que as competências emocionais e cognitivas desenvolvidas na infância influenciam o bem-estar ao longo da vida. No ambiente acolhedor da nossa clínica, integramos esta valência numa abordagem multidisciplinar, garantindo um acompanhamento global para o crescimento harmonioso da criança.

Dê ao seu filho as ferramentas para um desenvolvimento mais equilibrado, atento e feliz – porque o bem-estar começa na infância!