Serviços

A maternidade é uma fase de profundas transformações físicas e emocionais. O corpo muda, adapta-se e precisa de cuidados específicos para garantir saúde, conforto e bem-estar. No espírito MEAL, acreditamos que a gravidez e o pós-parto devem ser vividos com consciência, equilíbrio e movimento, sempre com uma abordagem global e personalizada.

As nossas aulas de Pilates e Movimento para Grávidas e Puérperas, orientadas e supervisionadas por fisioterapeutas especializados, são desenhadas para:
Promover mobilidade e postura – ajudando a reduzir dores lombares, tensões musculares e desconfortos comuns nesta fase.
Fortalecer o pavimento pélvico – essencial para prevenir incontinência urinária e promover uma recuperação mais rápida após o parto.
Melhorar a respiração e consciência corporal – favorecendo um parto mais tranquilo e uma recuperação mais harmoniosa.
Criar um momento de autocuidado – permitindo que a mãe se conecte consigo mesma e com o seu bebé através do movimento consciente.

No Pré-Parto:

O Pilates Pré-Natal prepara o corpo para as mudanças naturais da gestação, aliviando tensões e promovendo força e flexibilidade. Com exercícios adaptados, favorece uma gravidez ativa e saudável, contribuindo para um parto mais funcional e confortável.

No Pós-Parto:

Após o nascimento do bebé, o Pilates no Pós-Parto ajuda a mulher a recuperar a força abdominal, melhorar a postura e reequilibrar o pavimento pélvico, sempre respeitando o tempo e as necessidades individuais de cada mãe.